Gambar: gambargambargratis.com
Menurut teknikdiet.com , kamu hanya membutuhkan 5 tips untuk diet dengan sarapan pisang. Seperti apa tipsnya?
Belum pernah mencoba diet sehat sarapan dengan pisang? Kamu bisa mencobanya kali ini! Berbagai cara kita lakukan untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal, terkadang kita melakukan diet ketat dengan berbagai aturan dan obat pelangsing yang harus dikonsumsi.
Bukankah itu sangat menyiksa? Daripada kamu menyiksa diri sendiri, menyiksa kondisi badan dengan melakukan diet ketat menahan lapar hingga berhari-hari, lebih baik coba cara yang satu ini.
Ya. Cara yang kamu lakukan yaitu dengan melakukan diet sehat sarapan dengan pisang. Pisang bukan hanya buah yang enak dikonsumsi, apalagi jika rasanya manis. Akan tetapi, buah pisang juga bisa kita manfaatkan untuk obat pelangsing alami. Lho, bagaimana bisa?
Karena buah pisang dapat mengenyangkan perut sehingga nafsu makan Anda akan berkurang. Oleh karena itulah, pisang bermanfaat sebagai buah-buahan alami yang dapat melangsingkan tubuh. Buah pisang juga memiliki kandungan Vitamin C dan serat yang tinggi yang dapat membantu proses pencernaan dalam tubuh.
Tips Diet Sarapan Dengan Pisang
Ingin tahu seperti apa diet sehat sarapan dengan pisang? Berikut ini tips nya:
1. Konsumsi pisang di pagi hari
Tips yang pertama adalah dengan mengkonsumsi pisang segar yang alami tanpa dibekukan di pagi hari sebanyak 1-3 buah pisang untuk mengenyangkan perut saat sarapan. Sarapan dengan pisang, bisa juga Anda kombinasikan dengan satu jenis buah lainnya. Namun, bila ternyata setelah 1-2 jam berselang Anda masih lapar, Anda bisa mengkonsumsi sereal.
2. Makan siang dan malam dengan porsi biasa
Jika sudah sarapan dengan pisang, maka Anda bisa makan saat makan siang dan malam untuk porsi biasa. Ingat, konsumsi makanan yang bergizi yang dilengkapi dengan sayuran saat makan siang dan malam tiba.
Hindari juga mengkonsumsi makanan penutup sehabis makan siang maupun makan malam. Nah, untuk makan malam sendiri sebaiknya Anda makan paling lambat jam 8 malam. Makanlah secukupnya dengan teratur, dan tidak berlebihan jika Anda sedang melaksanakan program diet.
3. Perbanyak minum air putih
Untuk melancarkan program diet Anda maka perbanyaklah meminum air putih. Selain menyehatkan, air putih juga membuat Anda kenyang. Minumlah air putih berupa air mineral, dan tidak meminum saat air masih panas atau terlalu dingin. Batas juga minuman yang bersoda ataupun minuman manis yang mengandung banyak gula.
4. Tidur lebih awal dan teratur
Jika ingin program diet sarapan dengan pisang lebih optimal, maka usahakan untuk tidur malam lebih awal dan teratur. Cara ini juga efektif untuk menurunkan berat badan secar alami. Selain itu, aturlah waktu makan malam Anda 4 jam sebelum tidur.
5. Olahraga dengan teratur
Tips selanjutnya adalah dengan berolahraga secara teratur. Lakukan olahraga ringan secara teratur untuk membakar kalori dalam tubuh. Olahraga juga merupakan aktivitas yang bisa membantu agar tubuh menjadi langsing dan sehat.
Nah, itulah 5 tips diet sehat sarapan dengan pisang yang bisa Anda coba di rumah. Jika ingin sehat, cobalah melakukan beberapa tips di atas agar Anda bisa mengontrol banyaknya kalori yang masuk dalam tubuh. Selamat mencoba!
Oleh : Afnan Zakia
Menurut teknikdiet.com , kamu hanya membutuhkan 5 tips untuk diet dengan sarapan pisang. Seperti apa tipsnya?
Belum pernah mencoba diet sehat sarapan dengan pisang? Kamu bisa mencobanya kali ini! Berbagai cara kita lakukan untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal, terkadang kita melakukan diet ketat dengan berbagai aturan dan obat pelangsing yang harus dikonsumsi.
Bukankah itu sangat menyiksa? Daripada kamu menyiksa diri sendiri, menyiksa kondisi badan dengan melakukan diet ketat menahan lapar hingga berhari-hari, lebih baik coba cara yang satu ini.
Ya. Cara yang kamu lakukan yaitu dengan melakukan diet sehat sarapan dengan pisang. Pisang bukan hanya buah yang enak dikonsumsi, apalagi jika rasanya manis. Akan tetapi, buah pisang juga bisa kita manfaatkan untuk obat pelangsing alami. Lho, bagaimana bisa?
Karena buah pisang dapat mengenyangkan perut sehingga nafsu makan Anda akan berkurang. Oleh karena itulah, pisang bermanfaat sebagai buah-buahan alami yang dapat melangsingkan tubuh. Buah pisang juga memiliki kandungan Vitamin C dan serat yang tinggi yang dapat membantu proses pencernaan dalam tubuh.
Tips Diet Sarapan Dengan Pisang
Ingin tahu seperti apa diet sehat sarapan dengan pisang? Berikut ini tips nya:
1. Konsumsi pisang di pagi hari
Tips yang pertama adalah dengan mengkonsumsi pisang segar yang alami tanpa dibekukan di pagi hari sebanyak 1-3 buah pisang untuk mengenyangkan perut saat sarapan. Sarapan dengan pisang, bisa juga Anda kombinasikan dengan satu jenis buah lainnya. Namun, bila ternyata setelah 1-2 jam berselang Anda masih lapar, Anda bisa mengkonsumsi sereal.
2. Makan siang dan malam dengan porsi biasa
Jika sudah sarapan dengan pisang, maka Anda bisa makan saat makan siang dan malam untuk porsi biasa. Ingat, konsumsi makanan yang bergizi yang dilengkapi dengan sayuran saat makan siang dan malam tiba.
Hindari juga mengkonsumsi makanan penutup sehabis makan siang maupun makan malam. Nah, untuk makan malam sendiri sebaiknya Anda makan paling lambat jam 8 malam. Makanlah secukupnya dengan teratur, dan tidak berlebihan jika Anda sedang melaksanakan program diet.
3. Perbanyak minum air putih
Untuk melancarkan program diet Anda maka perbanyaklah meminum air putih. Selain menyehatkan, air putih juga membuat Anda kenyang. Minumlah air putih berupa air mineral, dan tidak meminum saat air masih panas atau terlalu dingin. Batas juga minuman yang bersoda ataupun minuman manis yang mengandung banyak gula.
4. Tidur lebih awal dan teratur
Jika ingin program diet sarapan dengan pisang lebih optimal, maka usahakan untuk tidur malam lebih awal dan teratur. Cara ini juga efektif untuk menurunkan berat badan secar alami. Selain itu, aturlah waktu makan malam Anda 4 jam sebelum tidur.
5. Olahraga dengan teratur
Tips selanjutnya adalah dengan berolahraga secara teratur. Lakukan olahraga ringan secara teratur untuk membakar kalori dalam tubuh. Olahraga juga merupakan aktivitas yang bisa membantu agar tubuh menjadi langsing dan sehat.
Nah, itulah 5 tips diet sehat sarapan dengan pisang yang bisa Anda coba di rumah. Jika ingin sehat, cobalah melakukan beberapa tips di atas agar Anda bisa mengontrol banyaknya kalori yang masuk dalam tubuh. Selamat mencoba!
Oleh : Afnan Zakia
0 comments:
Post a Comment