7 Sifat Syetan yang Bisa Kita Tiru

                                                       www.sinovera.deviantart.com

Setan dan manusia memang pada dasarnya 2 makhluk yang berbeda dan saling bermusuhan. Manusia pada umumnya pasti benci kepada setan karena sifat jahatnya. Namun, di sifat-sifat jahat ini ternyata ada beberapa sifat setan yang patut di tiru.

Mari kita intip beberapa sifat setan yang bisa kita tiru.

1. Pantang menyerah

Setan tidak akan pernah menyerah selama keinginannya untuk menggoda manusia belum tercapai. Sedangkan manusia banyak yang mudah menyerah dan malah sering mengeluh dalam menggapai sesuatu ataupun dalam menghadapi ujian dari ALLAH SWT.

2. Kreatif

Setan akan mencari cara apapun dan bagaimanapun untuk menggoda manusia agar tujuannya tercapai, selalu kreatif dan penuh ide. Sedangkan manusia ingin enaknya saja, banyak yang malas. Kebanyakan dari manusia selalu ingin mendapatkan mendapatkan sesuatu dengan cara yang instan, padahal cara instan tersebut bisa merugikan orang lain. Yang Haram dianggap menjadi hal yang wajar(Halal)

3. Konsisten

Setan dari mulai diciptakan tetap konsisten pada pekerjaannya, tak pernah mengeluh dan berputus asa. Sedangkan manusia banyak yang mengeluhkan pekerjaannya, padahal banyak manusia lain yang masih nganggur dan membutuhkan pekerjaan.

4. Solider

Sesama setan tidak pernah saling menyakiti, bahkan selalu bekerjasama untuk menggoda manusia. Sedangkan manusia, jangankan peduli terhadap sesama, kebanyakan malah saling bermusuhan, membunuh dan menyakiti.

5. Jenius

Setan itu paling pintar otaknya dalam mencari cara agar manusia tergoda. Sedangkan manusia banyak yang tidak kreatif, bahkan banyak yang jadi peniru dan plagiat, tidak mau menciptakan ide-ide baru.

6. Tanpa Pamrih

Setan itu bekerja 24 Jam tanpa mengharapkan imbalan apapun. Sedangkan manusia, tidak dibayar tidak akan dilakukan. Materi seharusnya bukanlah hal yang terpenting dalam hidup ini! Harusnya kita saling membantu kepada sesama umat manusia.

7. Suka berteman dan kompak

Setan adalah mahluk yang selalu ingin berteman, berteman agar banyak temannya di neraka kelak. Sedangkan manusia banyak yang lebih memilih mementingkan diri-sendiri dan egois. Manusia dalam mengerjakan sesuatu cenderung ingin menonjolkan kemampuannya sendiri dibanding bekerja sama dengan orang lain.

Sifat jahat setan memang hendaknya jangan ditiru! Tapi tidaklah dosa jika kita mencontoh sifat-sifat baiknya yang bisa berguna bagi kebaikan diri kita dan sesama.

Oleh: Ikan Koki

Sumber: wattpad

kisah Sarjana Komputer Mencari Istri ...

                                                                www.gedebug.org

Seorang sarjana komputer mencari istri yang selama ini dia idam-idamkan dengan kriteria.

Karena dia sangat terobsesi dengan dunia IT, maka ia menerapkan sejumlah syarat yang juga “berbau” istilah IT.

Syarat-syarat itu adalah:

1. GUI MENARIK, harus cantik hingga tidak bosan untuk selalu dipandangi tiap hari  sepulang dari kantor.

2. ROBUST, handal dan tidak mudah capek.

3. ENERGY SAVER, pintar mengatur jadual kapan harus istirahat setelah bekerja    seharian mengurus rumah, tapi langsung ON ketika dibutuhkan.

4. NETWORK AVAILABLE, punya jaringan pertemanan yang luas biar nggak kuper.

5. PORTABLE, siap dibawa kemana saja mengikuti penempatan kerja suaminya.

6. RESPONSIVE, tau apa yang harus dilakukan dalam kondisi darurat.

7. PLUG AND PLAY, tidak perlu diajarkan cara penggunaannya saat ada barang/perabot baru di rumah.

8. ERGONOMIS, pas di tangan dan tidak bikin lelah … (apanya hayo???)

9. MULTITASKING, mampu mengerjakan beberapa pekerjaan dalam waktu yang bersamaan.  Misalnya, memasak di kompor sekaligus mencuci menggunakan mesin cuci dalam waktu  bersamaan.

10. MULTILINGUAL, bisa berbicara dalam minimal 2 bahasa, ketika berhadapan dengan suami dan ketika berhadapan dengan mertua.

Setelah sekian lama, akhirnya dia menemukan sosok yang diidamkan tersebut.

Puas rasanya mendapatkan istri idaman setelah melalui 1000 kota.

Tapi alangkah kagetnya dia ketika mendapati ternyata istrinya juga memiliki satu fitur tambahan, yakni MULTIUSER!!!

Note :

He..he…he 

It’s just a Joke……….

Oleh: Ikan Koki

Sumber: wattpad

Tertawa Bisa Kendalikan Kadar Gula

                                                            www.freehdw.com

eramuslim - Kabar baik bagi penderita diabetes, jika anda sudah jenuh dengan

berbagai cara untuk mengendalikan kadar gula, ada cara terbaru lagi alami untuk

mengatasinya, yakni banyaklah tertawa.

Suatu penelitian mengungkapkan bahwa pengidap diabetes, khususnya type 2,

jenis diabetes yang paling umum diderita orang, lebih mampu memproses gula

yang baru saja mereka santap hanya dengan tertawa. Penelitian yang dilakukan

oleh periset Jepang yang dipimpin oleh Dr. Keiko Hayashi dari Universitas Tsukuba itu

dilaporkan dalam Jurnal Diabetes Care edisi September ini. Menurut Hayashi, kadar

darah pengidap diabetes tipe 2 mengalami sedikit kenaikan ketika mereka makan.

Namun, kenaikan itu bisa dikendalikan bila mereka menonton pertunjukan lawak

ketimbang sinetron yang membosankan.

Hayashi mengatakan, pengendalian yang buruk atas gula darah pada penderita

diabetes (diabetisi) dapat meningkatkan risiko komplikasi serangan jantung, gagal

ginjal hingga kebutaan. Karena itu, pola makan, olahraga dan pengendalian kadar

gula harus benar-benar mereka perhatikan. Diabetes, artinya tubuh anda tidak

dapat mengolah makanan yang masuk secara maksimal. Untuk memahami

diabetes anda sebaiknya harus mengetahui bagaimana sistematika tubuh

mengolah makanan. Zat makanan yang masuk ke dalam tubuh akan diproses

menjadi glukosa, asam amino dan asam lemak plus gliserol.

Insulin adaah suatu hormom yang diproduksi oleh pankreas, sangat dibutuhkan oleh

tubuh untuk membantu agar dapat memanfaatkan fungsi glukosa dengan baik,

contohnya untuk menghasilkan energi dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Pada

diabetes tipe 1, pankreas hanya dapat memproduksi sedikit insulin atau bahkan

tidak sama sekali. Sehingga, semua penderita diabetes tipe 1 ini harus menambah

insulin baik dengan suntikan insulin maupun pompa insulin. Sedangkan pada

diabetes tipe 2, pankreas dapat memproduksi insulin namum jumlah tidak

mencukupi untuk kebutuhan tubuh, atau tubuh tidak dapat mengolah insulin yang

ada yang disebut dengan 'resistensi insulin'. Namun, tipe ini dapat dikontrol dengan

latihan atau makanan yang teratur.

Selain itu, menurut Hayashi, yang perlu diupayakan adalah pengendalian stres.

Karena, gangguan stres diketahui dapat meningkatkan risiko kadar gula darah.

"Sebab itu, emosi positif seperti tertawa mampu menurunkan kadar gula darah, baik

pasien maupun petugas medis harus bisa mengupayakannya. Kita perlu banyak

tertawa," kata Hayashi. Dari berbagai penelitian, diketahui bahwa tertawa itu bisa

memerangi berbagai penyakit sekaligus menguatkan mental dan kualitas hidup.

Tertawa bisa menurunkan tekanan darah, memperbaiki sirkulasi, merangsang sistem

saraf, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjadikan jantung lebih kuat.

Soal bagaimana tertawa bisa mengendalikan kadar gula, menurut Hayashi, karena

tertawa meningkatkan konsumsi energi tubuh akibat gerakan otot perut. Di samping

itu, tertawa juga bisa mempengaruhi sistem endokrin yang mengendalikan kadar

gula dalam darah.

Hal senada juga diungkapkan oleh seorang ahli jantung di Inggrgis, DR. Brian

McLean. Ia mengatakan, tertawa sebagai suatu penyaluran emosi positif dalam diri

kita, mungkin sebenarnya merupakan obat terbaik yang kita miliki. Karena dengan

tertawa, akan memperbaiki fungsi dari aliran pembuluh darah di tubuh kita. Bahkan,

para ahli di Universitas Kedokteran Maryland, di Baltimore, Amerika Serikat,

melakukan penelitian studi banding dengan melihat efek yang ditimbulkan dari

menonton film yang lucu dengan film yang membuat stres.

Penelitian ini dilakukan pada 20 orang sehat, tidak merokok, dan berusia rata-rata

sekitar 33 tahun. Mereka diminta untuk menonton film yang dapat menyebabkan

stres, seperti film 'Saving Private Ryan'. Kemudian 48 jam kemudian, mereka

diperlihatkan film yang menimbulkan efek kebalikannya, yaitu film yang dapat

membuat mereka tertawa seperti film King Pin.

Tidak terlihat adanya pelebaran pembuluh darah dari semua partisipan sebelum

mereka menonton film-film tersebut. Tapi saat mereka menonton film yang

menimbulkan stres, aliran darah pembuluh arteri brakial mengalami perlambatan,

yang ditemukan pada 14 dari 20 orang partisipan tersebut. Sebaliknya, pada saat

menonton film yang menimbulkan tertawa, pembuluh darah mengalami dilatasi

(pelebaran), yang menyebakan peningkatan aliran darah, yang terlihat pada 19

dari 20 orang partisipan. Stres menyebabkan aliran darah melambat hingga sekitar

35%, tapi sebaliknya, tertawa meningkatkan aliran darah sekitar 22%.

Hal ini kemungkinan disebabkan karena tertawa menyebabkan endotelium, yaitu

jaringan yang berada di lapisan dalam pembuluh darah, mengembang sehingga

meningkatkan aliran darah. Endotelium merupakan bagian pembuluh darah yang

berfungsi mengatur besarkecilnya aliran darah, penggumpalan dan kekentalan

darah. Juga memegang peranan penting dalam terjadinya penyakit jantung. Jadi

bila Anda ingin mempunyai pembuluh darah yang sehat, berolahragalah tiga kali

seminggu selama 30 menit dan juga tertawa selama 15 menit setiap harinya.

(o/berbagai sumber)

Oleh Ikan Koki

Beberapa Hal yang Seorang Istri Perlu Perhatikan saat Menjalani LDM

Chaplin (2002) berpendapat penyesuaian diri adalah variasi dalam kegiatan organisme untuk mengatasi suatu hambatan dan memuaskan kebutuhan-kebutuhan serta menegakkan hubungan yang harmonis dengan lingkungan fisik dan sosial. Penyesuaian diri dalam perkawinan itu sendiri adalah suatu sikap bertoleransi antara individu dengan pasangannya yang masing-masing harus rela berkorban dari kepentingan pribadi untuk kepentingan bersama. Sikap toleransi ini yang dibutuhkan untuk masing-masing suami atau istri dalam memahami pasangannya.

Pasangan yang menjalani Long Distance Marriage (LDM) tentu saja menghadapi masalah yang berbeda dengan pasangan suami istri yang tinggal bersama. Masalah komunikasi menjadi salah satu masalah yang utama dibandingkan dengan pasangan yang tinggal serumah. Menurut Groves, Horm-Winger, Anderson, Spruill, Gerstel, Gross dan Winfield (dalam Rachmawati. 2013) terdapat beberapa masalah yang dialami oleh pasangan Long Distance Marriage (LDM). Masalah tersebut antara lain seperti kurangnya dukungan ketika membuat suatu keputusan yang besar, kelelahan terhadap peran, pekerjaan yang mengganggu waktu bersama durasi kebersamaan, kurangnya kebersamaan, serta kurangnya kekuatan ego.

Lalu, apa saja sih penyesuaian diri yang harus di persiapkan oleh seorang istri yang sedang atau akan menjalani LDM dengan suaminya?

1.      Siapkan Mental

                             www.rockinmarriage.com

Jika kamu sudah atau akan menikah dan berencana menjalani LDM, kamu harus menyiapkan mental dari sekarang. Kamu harus menerima konsekuensi terhadap hal-hal yang membuat kalian LDM sementara waktu. Siapkan segala sesuatunya, mulai dari membiasakan bepergian tanpa suami, mandiri dalam berbagai hal, dan tetap melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik walaupun kamu sedang menjalani LDM. Jangan sampai kamu tidak bisa makan karena LDM, apalagi malas beraktivitas.

2.      Komunikasi yang Baik

                        www.violetviolaa.blogspot.com

Adanya komunikasi yang baik antara suami-istri yang menjalani LDM dapat meminimalisir konflik. Luangkanlah waktu untuk memberikan kabar kepada suamimu. Ceritakan apa yang kamu lakukan seharian tadi, atau diskusikan berbagai masalah yang sedang terjadi.

3.      Toleransi

                                  www.prevention.com

Sikap toleransi sangat dibutuhkan untuk saling memahami satu-sama lain. Jika suamimu tidak langsung membalas BBMmu, bukan berarti dia malas membalas atau cuek, mungkin saja dia sedang sibuk dengan pekerjaannya. Kemudian ketika dia sudah membalas, baru tanyakanlah dengan baik-baik kenapa dia telat membalas BBMmu. Hal ini bisa menghilangkan konflik kecil yang tidak perlu terjadi.

4.      Atur Pengeluaran

                               www.keatsconnelly.com

Bagi yang menjalani LDM, pengeluaran sehari-hari bisa lebih besar daripada pasangan yang tidak menjalani LDM. Misalnya untuk makan masing-masing, tiket pulang-pergi, dan yang lainnya. Untuk itu, aturlah pengeluaranmu sebijak mungkin.

5.      Manajemen Hati

                                          www.myniceprofile.com

Selain mengatur pengeluaran, kamu juga perlu mengatur hati. Mengatur untuk tidak terlalu sedih karena harus menjalani LDM, mengatur rasa kangen, dan perasaan ingin bertemu. Atur juga perasaan “iri”mu pada pasangan lain yang terlihat bersama sementara kamu harus menjalani LDM. Perasaan semacam itu sangat wajar muncul, tapi kamu harus pintar-pintar mengaturnya ya...

6.      Kuatkan Mental

                                                   www.blog.umy.ac.id

Jika di point pertama kamu harus menyiapkan mental, maka ketika kamu telah menjalani LDM, kamu harus menguatkan mental. Sabar, setia, dan berkhusnudzan pada Allah adalah bagian dari proses penguatan mental. Berikan sugesti bahwa kamu akan segera berkumpul lagi bersama suamimu. Jika kamu menjalani LDM karena alasan kuliah, kuliahlah dengan rajin, semangat membuat skripsi dan targetkan lulus secepatnya agar kamu bisa tinggal seatap bersama suamimu.

7.      Quality Time Bersama Suami

                                       www.sweetveronicag.com

Manfaatkanlah waktu dengan sebaik-baiknya ketika bertemu. Simpan gedgetmu ketika bersama suami. Jalan-jalan ke tempat yang belum kalian kunjungi, atau memasak bersama dirumah akan membuat waktu bersama kalian semakin berkualitas.

Semoga bermanfaat.. J

Oleh : Afnan Azkia

GADO-GADO

Siapa sih yang gak tau gado-gado?  Turis asing aja  tau dan mengenal makanan yang satu ini sebagai salah satu makanan asli Indonesia. Gado-gado merupakan makanan khas Jawa yang menyehatkan, karena terdiri dari berbagai macam sayuran segar. Sudah pernah mencobanya? Bagaimana kalau membuatnya sendiri? Yup, kita bisa dengan mudah membuatnya sendiri loh...

Ini dia bahan-bahan yang dibutuhkan dan cara pengolahannya..

Sayuran :

30gr daun selada segar

1 buah tomat sayur

1 buah kentang yang sudah dikukus

1/4 potong mentimun

Irisan kol secukupnya

Bahan lain :

1 telur yang sudah dikukus

2 iris tempe goreng

2 iris tahu goreng

1 ketupat

Bumbu :

Bumbu kacang

Sambal (bagi yang suka pedas)

Kerupuk

Cara membuat :

Potong ketupat, tempe, tahu goreng, dan kentang. Kemudian iris mentimun, dan tomat. Taburkan irisan kol kedalam piring. Potong daun selada dan letakkan di samping atau di atas bahan-bahan tadi. Kupas telur dan potong membujur menjadi dua bagian.  Terakhir taburkan bumbu kacang dan sambal.

Jadi deh, mudah bukan?

Selamat mencoba J

Ini untuk satu porsi,  mungkin membuat gado-gado bareng temen kost  atau keluarga bisa jadi pilihan yang tepat. Selain biar gak tanggung, juga untuk menambah kedekatan emosional bersama mereka J

Oleh : Afnan Zakia 

Ayo Memulai

Bahkan lari 10km pun dimulai dengan satu langkah kecil.
Sudahkah Anda memulai langkah pertama untuk mencapai tujuan Anda?

Indonesia Aman

Pentagon membayangkan jika AS terpaksa harus menyerang Indonesia berapa kerugian yang harus dipikul pihak AS dan berapa keuntungan pihak Indonesia dari kehadiran tentara AS di sana. Begitu memasuki perairan dataran Indonesia, mereka akan dihadang pihak bea cukai karena membawa masuk senjata api dan senjata tajam serta peralatan perang tanpa surat izin dari pemerintah RI. Ini berarti mereka harus menyediakan "Uang Damai", coba hitung berapa besarnya jika bawaanya sedemikian banyak.

Kemudian mereka mendirikan Base Camp militer , bisa di tebak di sekitar base camp pasti akan di kelilingi oleh penjual Bakso, Tukang Es kelapa, lapak VCD bajakan, sampai obral Cel-Dam Rp. 10.000/3 Pcs. Belum lagi para pengusaha komedi puter bakal ikut mangkal di sekitar base camp juga.

Kemudian kendaraan-kendaraan tempur serta tank -tank lapis baja yang diparkir dekat base camp akan dikenakan retribusi parkir oleh petugas dari dinas perpakiran daerah. Jika dua jam pertama perkendaraan dikenakan Rp. 20.000,- (maklum tarif orang bule), berapa yang harus di bayar AS kalau kendaraan & tank harus parkir selama sebulan.

Sepanjang jalan ke lokasi base camp pasukan AS harus menghadapi para Mr. Cepek yang berlagak memperbaiki jalan sambil memungut biaya bagi kendaraan yang melewati jalan tersebut. Dan jika kendaran tempur dan tank harus membelok atau melewati pertigaan mereka harus menyiapkan recehan untuk para Mr. Cepek.

Suatu kerepotan besar bagi rombongan pasukan jika harus berkonvoi, karena konvoi yang berjalan lambat pasti akan dihampiri para pengamen, pengemis dan anak-anak jalanan, ini berarti harus mengeluarkan recehan lagi. 

Belum lagi jika di jalan bertemu polisi yang sedang bokek, udah pasti kena semprit kerena konvoi tanpa izin. Bayangkan berapa uang damai yang harus dikeluarkan.

Di base camp militer, tentara AS sudah pasti nggak bisa tidur, karena nyamuknya Masya Allah, gede-gede kayak vampire. Malam hari di hutan yang sepi mereka akan di kunjungi para wanita yang tertawa dan menangis. Harusnya mereka senang karena bisa berkencan dengan wanita ini tapi kesenangan tersebut akan sirna begitu melihat para wanita ini punya bolong besar di punggungnya. 

Pagi harinya mereka tidak bisa mandi karena di sungai banyak dilalui "Rudal Kuning" yang di tembakkan penduduk setempat dari "Flying helicopter" alias wc terapung di atas sungai.

Pasukan AS juga tidak bisa jauh-jauh dari peralatan perangnya, karena di sekitar base camp sudah mengintai pedagang besi loakan yang siap mempereteli peralatan perang canggih yang mereka bawa. Meleng sedikit saja tank canggih mereka bakal siap dikiloin. Belum lagi para pelaku curanmor yang siap beraksi dengan kunci T-nya siap merebut jip-jip perang mereka yang kalau didempul dan cat ulang bisa dijual mahal ke anak-anak orang kaya yang pengen gaya-gayaan. 

Dan yang lebih menyedihkan lagi badan pasukan AS akan jamuran karena tidak bisa berganti pakaian. Kalau berani nekat menjemur pakaiannya dan meleng sedikit saja, besok pakaian mereka sudah mejeng di pasar jatinegara di lapak-lapak pakaian bekas.

Peralatan telekomunikasi mereka juga harus dijaga ketat, karena para bandit kapak merah sudah mengincar peralatan canggih itu. Dan mereka juga harus membayar sewa tanah yang digunakan untuk base camp kepada Haji Husin, Haji Mamat, dan engkong Jai, para pemilik tanah. Di samping itu mereka juga harus minta izin kepada RT/ RW dan kelurahan setempat, berapa meja yang harus di lalui dan berapa banyak dana yang harus disiapkan untuk meng-amplopi pejabat-pejabat ini. 

Para komandan di pasukan AS ini juga akan kena tugas tambahan mengawasi para prajuritnya yang banyak menyelinap keluar base camp buat nonton dangdut di RW 06, katanya ada Inul disana.

Membayangkan ini semua, akhirnya presiden Amerika memutuskan TIDAK AKAN MENYERANG INDONESIA !!!

Ikan Koki

Sumber: wattpad

Cara Membuat Infus Water

Membuat air infus dengan 1 macam buah:

Membuat infused water atau air infus tidak harus menggunakan berbagai macam buah sekaligus. Bila yang tersedia hanya satu macam buah, Anda tetap dapat membuatnya. Pilihlah buah yang benar-benar masih segar dan teksturnya masih agak keras sehingga bisa digunakan setidaknya selama 24 jam. Air infus dengan satu macam buah: stroberi.

Bahan:

• 5 buah stroberi ukuran sedang (+ 75 g), dipotong membujur menjadi 3–4 potong
• 10 kubus es batu
• 500 ml air putih matang

Cara membuat:

• Masukkan potongan stroberi ke dalam botol minuman tembus pandang ukuran 700 ml.
• Memarkan beberapa potong stroberi dengan cara menekannya ke dinding botol dengan punggung sendok.
• Masukkan es batu dan air putih matang.
• Simpan di lemari es setidaknya 1 jam.

Membuat air infus dengan 2 macam buah:

Jika ingin lebih cepat terasa buahnya, Iris buah lebih tipis, jangan lupa memarkan beberapa potongan buah dengan punggung sendok. Air infus dengan dua macam buah: stroberi-kiwi.

Bahan:

• 3 buah stroberi ukuran sedang (+50 g), masing-masing dipotong membujur menjadi 3–4 potong
• 1/3 buah kiwi, kupas dan iris melintang setebal 1⁄2 cm
• 10 kubus es batu
• 500 ml air putih matang

Cara membuat:

• Masukkan potongan stroberi dan kiwi ke dalam botol minuman tembus pandang ukuran 700 ml.
• Memarkan beberapa potong buah dengan cara menekannya ke dinding botol menggunakan punggung sendok.
• Tambahkan es batu dan air matang.
• Simpan dalam lemari es setidaknya 1 jam.

Membuat air infus dengan 3 macam buah:

Jika buah yang digunakan sudah cukup matang sehingga terasa lembek, jangan direndam atau disimpan terlampau lama. Lebih baik habiskan segera. Jangan lupa menambahkan es batu jika ingin dibawa bepergian. Air infus dengan tiga macam buah: melon-lemon- cherry

Bahan:

• 30 g melon, dipotong bentuk segitiga kecil
• 1/3 buah lemon, dipotong melintang setebal 1⁄2 cm 4 buah cherry
• 10 kubus es batu
• 500 ml air putih matang

Cara membuat:

• Masukkan potongan melon, lemon dan cherry ke dalam botol minuman tembus pandang ukuran 700 ml.
• Memarkan beberapa potongan buah dengan cara menekannya ke dinding botol menggunakan punggung sendok.
• Tambahkan es batu dan air matang.
• Simpan dalam lemari es setidaknya 1 jam.

Selamat mencoba :)

Nasi Pecel Madiun

Bahan:

• 600 g nasi putih
• 6 pincuk daun pisang

Sambal kacang, haluskan:

• 250 ml air panas
• 100 g kacang tanah goreng
• 2 buah cabai merah, rebus
• 3 buah cabai rawit, rebus
• 6 lembar daun jeruk
• 5 cm kencur, kupas
• 2 buah jeruk limau, peras airnya
• 1 sdt gula merah
• ½ sdt terasi goreng
• ½ sdt garam
• ½ sdt asam jawa

Sayuran: 

• 75 g taoge, rebus
• 50 g bayam, rebus
• 50 g taoge pendek
• 50 g petai cina
• 1 buah mentimun, cincang
• 1 ikat daun kemangi, ambil daunnya

Pelengkap:

• Rempeyek kacang tanah
• Kerupuk legendar

Cara Membuat:

1. Sambal kacang: Ulek semua bahan menggunakan cobek. Angkat. Sisihkan.
2. Tata nasi di pincuk daun pisang. Susun sayurannya.
3. Sirami sayuran dengan sambal kacang.
4. Sajikan panas disertai pelengkap.

Untuk 6 porsi 

Gangguan Psikologis Saat Menstruasi

Pernahkah anda atau pasangan anda mengalami perasaan yang tidak enak menjelang mau menstruasi ? Saya yakin pernah. Walaupun secara statistik hanya di bawah 10 % wanita yang benar-benar dapat didiagnosis sebagai Premenstrual Dysphoric Disoder (PMDD) tapi kondisi tidak nyaman secara fisik dan psikis menjelang mens adalah hal yang biasa terjadi pada wanita di masa subur. Kebanyakan dari kita lebih banyak mengenal sebagai Premenstrual Syndrome (PMS) walaupun secara jumlah gejala dan beratnya berbeda. 

Premenstrual Dysphoric Disoder atau Premenstrual Syndrome ?

Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) adalah kondisi somatopsikis yang dipicu oleh perubahan level dari hormon steroid seks yang dihubungkan dengan siklus ovulasi menstruasi. Kondisi ini berlangsung sekitar 1 minggu sebelum terjadinya mens dan dikarakteristikam dengan iritabilitas, emosional yang labil, sakit kepala, kecemasan dan depresi. Gejala somatik meliputi edema, penambahan berat badan, nyeri di payudara, sinkop (pingsan) dan kesemutan. Kondisi ini bisa terjadi pada sekitar 5% wanita. Pengobatannya adalah sesuai gejala (simptomatik) termasuk pemberian analgesik (pereda sakit) dan obat anticemas ringan jika terdapat gangguan tidur. Penelitian mengatakan pada beberapa pasien ternyata responsif terhadap pemberian antidepresan SSRI.

Sampai saat ini kriteria diagnosis yang benar-benar valid untuk menyatakan seseorang mengalami PMDD masih belum ada. Hal ini yang menyebabkan secara statistik, prevalensi atau angka kejadian kondisi ini tidak diketahui pasti. Beberapa gejala yang yang selama ini diteliti oleh para ahli meliputi gejala

1. Mood depresi yang jelas, merasa tiada harapan atau pikiran-pikiran buruk

2. Cemas, tegang, merasa sulit berpikir

3. Labil, menjadi murah sedih, menangis dan meningkat sensitifitasnya terhadap penolakan

4. Marah yang terus menerus, iritabilitas, peningkatan konflik interpersonal

5. Penurunan minat terhadap aktifitas yang biasa (kerja,sekolah, sosial, hobi)

6. Perasaan subyektif sulit berkonsentrasi

7. Mudah lelah, lesu, tidak bertenaga

8. Perubahan nafsu makan, terlalu banyak makan atau “mengidam” makanan tertentu

9. Terlalu banyak tidur atau Insomnia

10. Merasa banyak beban dan sulit mengkontrol diri

11. Gejala fisik seperti sakit kepala, payudara menjadi keras, nyeri otot dan sendiri, mual atau bertambah berat badan

Untuk didiagnosis sebagai PMDD maka perlu ada 5 gejala di atas dengan salah satu gejala tersebut adalah gejala nomor 1,2,3,atau 4. Secara pengalaman klinis dan penelitian kondisi tersebut tidak banyak ditemui. Statistik mengatakan hanya 3-7% dari populasi yang mengalami diagnosis lengkap untuk PMDD, sehingga yang lebih banyak ditemui adalah salah satu atau dua gejala saja yang lebih sering disebut sebagai Premenstrual Syndrome (PMS) 

Gejala Premenstrual Syndrome (PMS) lebih sedikit dan biasanya hanya mengenai salah satu gejala afektif (perasaan) saja. Beberapa gejala afektif itu adalah Depresi, Iritabilitas, Kecemasan, Kebingungan dan Penarikan Diri. Sedangkan gejala fisiknya adalah Payudara yang membesar dan sensitif, mual, sakit kepala dan bengkak di kaki. 

Afnan Zakia

Sumber : Dr Andri,spkj,fapm (Psikiater)

8 Bidang Pekerjaan Berpotensi Tahun 2015 Dan 2016

Tekhnology semakin maju, taraf pendidikan-pun harus sesuai, demi mencari sebuah pekerjaan dengan penghasilan yang layak untuk memenuhi kebutuhan hidup. Sebagian orang bisa menghasilkan jutaan rupiah hanya dengan berdiam dirumah saja, namun ada sebagian yang harus lembur setiap hari demi mencari tambahan. 

Kira kira pernah gak kamu bayangin pekerjaan apa bakalan jadi trend di tahun 2015 dan tahun 2016? Yang mana pekerjaan ini akan meningkat pada tahun tahun berikutnya. Berikut ini 8 Pekerjaan Yang Berpotensial Penting yang bisa menjadi bahan pertimbangan anda versi zallegiance.

1. Pengembang Aplikasi Perangkat Lunak (Software Application Developers)

Sudah tidak bisa dipungkiri dan gak bisa dibantah lagi, lihat disekeliling anda. Software sudah mengelilingi kita setiap menit dan detiknya. Dari mulai smartphone, gadget, komputer dan tablet, dan tekhnology lainnya. Revolusi di perangkat mobile sekarang ini, bisa menjamin pertumbuhan yang stabil dalam bidang pekerjaan ini. Sehingga para ahli berpendapat bahwa prospek pertumbuhan ini akan naik 23% dalam 10 tahun kedepan. 

Pelatihan yang dibutuhkan : Gelar sarjana, Pengalaman praktis untuk entry-level

2. Organisasi Psikolog

Banyak perusahaan besar sekarang ini yang mulai memahami pentingnya psikologis kesejahteraan karyawan mereka dalam menciptakan bisnis yang kompetitif. Organisasi Psikolog ini akan berfungsi untuk membantu melakukan pengujian dan pemilihan karyawan, memberikan resep untuk membantu kinerja perusahaan (encharger kognitif), serta menerapkan prinsip prinsip psikologis untuk bisnis. Permintaan untuk spesialis dibidang ini, diproyeksikan akan meningkat 26% dalam 10 tahun kedepan. 

Pelatihan yang dibutuhkan : Gelar master dibidang psikolog

3. Penasihat Keuangan Pribadi

Ini adalah salah satu pekerjaan yang paling cepat berkambang sekarang. Hal ini diperkirakan akan tumbuh hampir 30% dalam 10 tahun kedepan. Dalam sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa mayoritas orang kurang mengerti dan memahami bagaimana cara mereka menggunakan uang dari hasil mereka bekerja, serta bagaimana dan dimana mereka bisa menginvestasikan uang mereka dengan baik dan benar. Dengan demikian para ahli penasehat keuangan bisa meringankan beban ini dan akan terus meningkat permintaannya selama dekade 10 tahun kedepan.

Pelatihan yang dibutuhkan : Gelar sarjana

4. Peneliti Survei

Dunia bisnis sekarng semakin meningkat pesat, sehingga sekarang lebih dibutuhkan pendekatan ilmiah untuk membentuk sebuah strategi pasar yang baik, dan semakin mengandalkan data dari survei dan penelitian. Sehingga dalam prakteknya lebih banyak dibutuhkan orang orang untuk bekerja dibidang ini pun akan meningkat juga nantinya. Pekerjaan dibidang ini akan tumbuh 18%, bahkan pada tahun 2012 diperkirakan akan lebih tinggi. Jika statistik, sosiologi dan riset bisnis bisa memberikan peluang, ini adalah waktu bagi anda untuk memahami keberuntungan anda. 

Pelatihan yang dibutuhkan : Gelar Master

5. Desainer Web

Menurut Magicdust, sebuah perusahan yang memiliki sebuah web pemasaran internet yang lengkap akan lebih maju dan berkembang nantinya, sehingga dibutuhkan para web desainer untuk mengelola bidang ini. Pekerjaan dalam bidang ini akan tumbuh lebih dari 20% dalam 10 tahun kedepan.

Pelatihan yang dibutuhkan : Gelar sarjana dan pengalaman praktis yang cukup untuk entry-level

6. Insinyur Lingkungan

Dunia dan lingkungan kita harus diperdulikan dan dijaga, penghijauan dan penghijauan harus tetap berjalan, agar kita bisa menikmati dan menghirup udara segar setiap saat, tanpa harus berlibur ke luar kota baru bisa mendapatkan udara yang segar dan asri. Pengelolaan dan penataan tumbuhan hidup dan taman taman diperkotaan dibutuhkan nantinya. Sehingga pada nantinya bidang ini akan dibutuhkan dan bahkan meningkat sampai 15% pada 10 tahun kedepan, dan bahkan akan semakin berkembang jika memperhatikan dunia tekhnogy dan juga wawasan lingkungan.

Pelatihan yang dibutuhkan : Gelar Sarjana

7. Asisten Medis

Semakin tinggi dunia tekhnology, maka dunia kedokteran akan meningkat dan dibutuhkan para asisten medis untuk melakukan berbagai pengobatan dan menjalankan operasi kepada pasien. Anda bisa lihat sekarang, dunia pengobatan semakin maju, maka para dokter tidak akan bisa bekerja dengan sendiri, mereka membutuhkan asisten medis untuk membantu mereka bekerja dengan mudah. Diperkirakan pekerjaan dalam bidang ini akan tumbuh 29% sampai tahun 2022.

Skil dan pelatihan yang dibutuhkan : Ijazah sekolah tinggi

8. Pembantu Rumah Tangga Dan Perawat

Semakin banyak orang bekerja di perkantoran, akan menuntur mereka untuk bekerja tanpa lelah, sehingga tak bisa dipungkiri mereka akan banyak kehilangan waktu mereka untuk merawat rumah, membersihkan dan menjaga taman taman rumah mereka, merawat anak anak mereka, memasak  dan mencuci pakaian pakaian mereka, dan mungkin menjaga orang tua mereka, sehingga dalam hal ini dibutuhkan para pembantu rumah tangga dan juga perawat untuk menggantikan tugas tugas mereka tersebut selama mereka bekerja. Pekerjaan dibidang ini diperkirakan akan meningkat luar biasa sampai 48% sampai tahun 2022. 

Skil dan pelatihan yang dibutuhkan : Standar sertifikasi bervariasi pada tiap negara.

Demikian referensi 8 Bidang Pekerjaan Yang Berpotensi versi zallegiance. Semoga bisa membantu anda untuk memilih dan memutuskan bidang pekerjaan mana yang akan anda geluti nantinya. Menurut sahabat ada lagi gak bidang pekerjaan yang bisa memberikan potensial besar pada tahun tahun mendatang selain 8 bidang pekerjaan diatas? Share ya...

Sumber : http://zallegiance.blogspot.com

Afnan Zakia

Mengejar Sunset

Kejutan. Sore itu aku terkejut ketika Ayas tiba-tiba mengajakku ke pantai, menatap sunset.
“Sekarang?” tanyaku terkejut.
“Iya. Siap-siap ya..” jawabnya singkat.
Aku menghela nafas. Kemudian bersiap-siap.
Dua puluh menit kemudian dia datang bersama Aci, teman kami. Setelah dari kostku, kami pergi ke asrama Faris untuk menjemputnya. Kami pergi ke pantai ber-empat. Aku semotor bersama Aci, dan nantinya Ayas semotor bersama Faris. Kami membutuhkan waktu empat menit untuk menuju asrama Faris, dan membutuhkan waktu tiga menit untuk menunggu Faris siap.
Langit semakin mendung. Aku sedikit ragu untuk melanjutkan perjalanan. Namun langit di daerah pantai terlihat begitu cerah sehingga keraguan itu menguap. Ayas dengan semangat memutuskan untuk tetap melanjutkan perjalanan. Mengejar sunset.

Pukul 16.12, kami berangkat menuju pantai. Lihatlah, langit biru dengan gumpalan awan putih bak kapas terlihat indah. Aku mengucap syukur karena di perjalanan menuju pantai tidak mendung seperti di pusat kota. Aci meng-iyakan, kembali mengucap syukur. Kami mulai meninggalkan pusat kota. Pemandangan bangunan-bangunan kota mulai tergantikan dengan bukit-bukit yang berjejer rapi. Sawah yang terhampar sejauh mata memandang. Dan sungai  yang melintang di sebelah kanan jalan. Pemandangan alam yang menyejukkan mata. persis seperti di daerah asal kami.
“A! itu Rentang..” Aci setengah berteriak pada Faris dan Ayas. Memberi tahu ketika kami melewati sebuah bendungan sungai. Rentang adalah nama bendungan yang cukup terkenal di tempat kami. Kami berempat tertawa.
Satu jam kemudian kami sampai di tempat tujuan. Pantai.
Pantai kota sore itu begitu ramai oleh pengunjung. Ada satu-dua pasangan kekasih yang berjalan-jalan di atas pasir lembut yang bak eskrim saat di injak. Terpesona menatap ombak bergulung, menjilat-jilat kaki. Asyik sekali membenamkan kaki mereka di hamparan pasir.
Tempat yang indah. Pantai di penuhi turis. Ada yang sibuk bermain ombak. Menunggang kuda. Naik delman. Sibuk berfoto seperti kami. Atau sekedar berlarian saling menyiram air laut satu sama lain.
Kami berjalan di sepanjang pantai. Menikmati matahari senja. Mendengar debur ombak menerpa pantai. Menatap paralayang yang beterbangan dari atas bukit. Kemudian mendarat di pantai. Terlihat menyenangkan. Kami tertarik untuk bertanya seputar paralayang kepada petugas yang berjaga. Berharap bisa bermain seperti mereka yang sedang mengudara di atas pantai. Sayang, paralayang hanya untuk siswa-siswa yang sedang berlatih.
Kami kembali berjalan, menyusuri pasir pantai. Matahari perlahan tumbang di langit cakrawala. Awan putih-jingga mewarnai langit senja. Background yang bagus untuk berfoto.
“Awas ada air!” Faris berteriak setengah tertawa. Senang. Kami yang hendak berfoto menoleh ke arah ombak. Dalam hitungan detik rok dan celana kami basah. Sempurna tanpa bisa menghindar.
Setelah puas foto-foto, kami kembali berjalan di atas pasir halus. Aku berlari-lari kecil di hamparan pasir. Tanpa sepatu. Ayas dan Aci membuka sandalnya. Hanya Faris yang tetap memakai sandalnya untuk berjalan di pasir pantai selembut itu.
Aku takut-takut menyentuh buih ombak yang menjilat-jilat bibir pantai. Namun, setelah berhasil menyentuhnya, aku tertawa senang. Ternyata menyenangkan. Aku bermain bersama ombak. Berlari menghindar ketika ombak mendekat, dan mengejar ombak ketika ombak kembali surut. Terkadang aku membiarkan gulungan ombak kecil menjilat-jilat kaus kaki. Sensasinya menyenangkan, seperti menginjak eskrim.
Aci berjalan di sampingku. Membiarkan ombak-ombak kecil menyentuh kakinya. Ayas berjalan di depan kami. Keinginannya untuk menikmati sunset di pantai ini terkabul sudah. Di depannya lagi ada Faris yang terus mengamati lingkungan pantai.
“Foto-foto lagi yuk?” Ajak Aci. Dengan antusias kami kembali mengabadikan moment-moment itu di kamera.
Angin laut menerpa seluruh tubuh. Sejuk. Faris mengajak kami menikmati jagung bakar sambil menunggu sunset yang akan tenggelam beberapa menit lagi. Kami sepakat.
Disini matahari senja terasa menyenangkan!
Kami berjalan ke arah penjual jagung bakar. Faris paling depan. Di ikuti oleh Ayas, Aci dan aku. Jejak kaki kami tercetak di pasir basah nan lembut. Bayangan tubuh kami bergerak, bak berjalan di atas pasir kaca.
Sore yang hebat. Penuh kesenangan dan kebersamaan..
“Heii.. sini!” Faris yang berjalan paling depan memanggil kami yang berjarak cukup jauh. Faris berhenti di tempat penjual jagung bakar dan memesan empat jagung. Kami segera mendekati. Duduk di atas tikar yang menghadap ke laut.
“Sebentar lagi sunset..” ucapku antusias.
Ayas yang bersemangat mengajak kami kesini merasa senang.
“Rasa apa Mas, Mbak?” ibu penjual jagung bakar bertanya.
“Pedas manis semua, bu..” Ayas menjawab cepat.
“Nggak bu. Pedas manis tiga. Yang manis aja satu” Aku yang tidak begitu menyukai pedas segera meralat ucapan Ayas.
“Semua aja bu, pedas manis!” Ayas kembali menyahut. Ibu penjual jagung bakar kebingungan.
“Ayas!” Aku memasang wajah kesal. Ayas tertawa. Puas. “Yang tidak pakai pedas satu bu..” aku menoleh ke arah ibu penjual. Beliau tersenyum. Mengangguk.
Matahari perlahan meluncur di kaki cakrawala. Langit biru meski redup terlihat memesona. Membuat sunset terlihat begitu menggetarkan hati.
“Ini Mas, Mbak, jagungnya. Yang ini pedas manis. Yang ini yang manis saja.” Ibu itu menjelaskan. Kami memakan jagung. Sekali-dua kami bercanda. Sunset mulai tenggelam. Aci kembali mengabadikan moment itu dengan kameranya.
Indah. Sungguh indah. Aku menghela napas.
Empat puluh tujuh detik berlalu. Matahari sempurna tenggelam. Menyisakan siluet jingga, langit kemerah-merahan. Sunset yang hebat. Kami kembali menikmati jagung bakar yang belum di habiskan. Setelah itu beranjak meninggalkan pantai. Menuju mushala. ^_^


Parangtritis Beach, February, 08 2014. :)
Oleh : Afnan Zakia